www 91porn com 老中医的入冬秘方：喝苹果水，暖身又养颜！

跟着天气冉冉转凉，冬天的脚步也越来越近了。你是否感得行为冰凉，皮肤干燥，致使有些困顿无力？别牵记www 91porn com，今天我要和各人共享一款简便又灵验的养生妙方——苹果水。老中医常说，入冬前坚握喝苹果水，不错为躯壳注入仁和和能量，匡助咱们坦然渡过阴凉的季节。

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苹果是一种养分丰富的生果，含有多数的维生素和矿物资，对躯壳有多种益处。而当苹果与不同的食材搭配时，功效会愈加权贵。底下我为各人先容几款合适在入冬前饮用的苹果水，阐明本身需求选拔最合适你的那一款吧！

香港三级电影1. 苹果红枣水：补气养血

如若你每每感到疲惫，表情惨白，可能是气血不及在作怪。苹果红枣水便是你的好襄理。红枣有“自然维生素丸”之称，概况补气养血，增强免疫力。搭配富含维生素的苹果，每天喝一杯，有助于改善气色，提高活力。

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制作依次：将苹果和红枣洗净，苹果切片，和红枣沿路放入锅中，加适量净水，煮沸后小火炖15分钟即可。

2. 苹果肉桂水：摈弃小肚腩

久坐办公室，腹部赘肉偷偷爬上来？试试苹果肉桂水吧！肉桂具有促进血液轮回、加快蜕故孳新的作用，概况匡助扬弃脂肪。联接富含膳食纤维的苹果，有助于改善便秘，减少腹部脂肪堆积。

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制作依次：将苹果切片，与极少肉桂沿路放入水中，煮沸后小火煮10分钟即可。

3. 苹果黄芪水：排解浓重

心爱吃油炸食物，但又牵记上火和长胖？苹果黄芪水来帮你。黄芪具成心气固表、利尿排毒的功效，概况匡助躯壳排出充足的油脂和毒素。搭配苹果，不错清热解腻，保护肠胃。

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制作依次：将苹果切片，和黄芪沿路放入锅中，加水煮20分钟把握即可饮用。

4. 苹果山药水：提高代谢

嗅觉蜕故孳新变慢，容易发胖？苹果山药水可能合适你。山药富含黏卵白，有助于提高代谢，增强免疫力。与苹果沿路煮水，不仅口感紧密，还能津润脾胃。

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制作依次：将苹果和山药切块，一同放入锅中，加水煮熟即可。

5. 苹果生姜红枣水：仁和躯壳，改善气色

如若你每每行为冰凉，面色暗千里，那么苹果生姜红枣水值得一试。生姜能驱寒暖胃，红枣补气养血，苹果润肠通便，三者连合，能灵验改善脾胃虚寒，提高气色。

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制作依次：苹果切片，生姜切片，和红枣沿路加水煮15分钟，趁热饮用遵守更佳。

小贴士：

选拔清新食材：苹果最佳选拔有机的，清新的食材才智保证养分和口感。

饮用适量：每天一到两杯即可，不宜过量。

老成饮食平衡：苹果水是扶助调理，平常饮食仍需老成养分平衡。

入冬前，坚握喝合适我方的苹果水，不仅能给躯壳带来仁和，还能调理躯壳机能，为冬季的健康打下基础。但愿各人齐能通过这些简便的依次，领有健康的体魄和红润的气色。

让咱们沿路理睬一个仁和、健康的冬天吧！www 91porn com

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